Travailler ses muscles profonds avec un ballon suisse !

Il est partout ! Dans les salles de rééducation, de gymnastique ou d’entraînement. A bientôt 50 ans, le Swiss Ball, Gym Ball, Fit Ball ou  encore ballon stabilisateur reste un outil  d’actualité pour un renforcement musculaire complet et efficace. Cette grande balle est née en Italie en 1963, à la demande de physiothérapeutes suisses, elle … Lire la suite Travailler ses muscles profonds avec un ballon suisse !

Chrystelle : la run attitude

Sur le précédent blog nous avions une galerie de portraits de sportifs, des sportifs qui nous inspirent par leur caractère, leur détermination et leurs performances.  Alors nous avons décidé même si ces portraits datent de 2016 de les partager à nouveau. Le premier des ces portraits concernait Chrystelle runneuse parisienne et pas seulement ! Nous avons … Lire la suite Chrystelle : la run attitude

L’automesure, un nouveau sport ?

 Battements de cœur par minutes, nombre de kilomètres parcourus, 12 000 pas par jours, nombre de calories dépensées, et j'en passe...Mesurer ses efforts à l’aide d’objets connectés est devenu une pratique courante et cela vire parfois à l’obsession. Combien de fois nous retrouvons-nous aux Ateliers avec des élèves qui arrivent à leur training paré.e.s de … Lire la suite L’automesure, un nouveau sport ?