Humeur : be fit, be thin !

On peut tirer une myriade de bénéfices d'une activité physique régulière. Les études le montrent la pratique régulière d'une activité physique à des effets positifs sur les systèmes cardio-vasculaire et respiratoires, renforce les muscles et les os et permet même de maintenir et d'améliorer sa fonction cognitive. D'ailleurs l'exercice physique est  souvent "prescrit" dans le … Lire la suite Humeur : be fit, be thin !

L’automesure, un nouveau sport ?

 Battements de cœur par minutes, nombre de kilomètres parcourus, 12 000 pas par jours, nombre de calories dépensées, et j'en passe...Mesurer ses efforts à l’aide d’objets connectés est devenu une pratique courante et cela vire parfois à l’obsession. Combien de fois nous retrouvons-nous aux Ateliers avec des élèves qui arrivent à leur training paré.e.s de … Lire la suite L’automesure, un nouveau sport ?