Audrey, portrait d’une passionnée

Aux Ateliers,  nous aimons les rencontres. Régulièrement, nous proposons un portrait sous  forme d’interview d’une personne qui nous inspire, par son parcours, ses performances, sa détermination ou encore son état d'esprit. Aujourd’hui je vous présente Audrey Didier 32 ans, collègue de formation au CREPS de Vichy-Auvergne, sportive complète, perfectionniste, un modèle de détermination et de … Lire la suite Audrey, portrait d’une passionnée

Humeur : be fit, be thin !

On peut tirer une myriade de bénéfices d'une activité physique régulière. Les études le montrent la pratique régulière d'une activité physique à des effets positifs sur les systèmes cardio-vasculaire et respiratoires, renforce les muscles et les os et permet même de maintenir et d'améliorer sa fonction cognitive. D'ailleurs l'exercice physique est  souvent "prescrit" dans le … Lire la suite Humeur : be fit, be thin !

Gym posturale : la méthode de Gasquet

Le travail postural est important et essentiel. Il est, ou plutôt il devrait être le prérequis de départ à toute activité physique et sportive. Pour débuter l'année 2018, je voulais vous parler de la méthode A.P.O.R. B de Gasquet©, APORB pour Approche POsturo-Respiratoire et B pour Bernadette, le prénom de cette médecin et professeur de … Lire la suite Gym posturale : la méthode de Gasquet