Focus : l’entrainement type HIIT

Les méthodes d'entrainements en interval-training plus connues aujourd'hui sous le nom de  HIIT (High Intensity Interval Training) ou encore Tabata sont basées sur la répétition d’exercices intenses entrecoupés de périodes de repos. Il s’agit d’un travail intermittent ou fractionné, un type d'entrainement vieux comme le monde et très en vogue aujourd’hui dans le monde du … Lire la suite Focus : l’entrainement type HIIT